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你有没有发现？

现在的人拥有得越来越多，活得却越来越不快乐。

(资料图片仅供参考)

以前，吃饱喝足就是幸福，现在，锦衣玉食也未必满足；以前，家人康健就是圆满，现在，互相帮扶也未必如愿。

我们总以为，收获更多便能触及高层次的幸福，可回首望去才发现：一路走来，一路丢失。

就像作家马德在《允许自己虚度时光》中所写：“我慢慢明白为什么我不快乐了，因为我总在期待一个结果。看一本书，期待它让我变得深刻；吃饭游泳，期待它让我一斤斤瘦下来；对别人好，期待被回待以好。”

人性是贪婪的，凡事都奢求有个好结果，却忘了，当下比未来更重要。

一个人痛苦的根源，不是拥有太少，而是期望太高。

1

期待越高，活得越苦

很多时候，习惯性高期待的人都过得很苦，他们要么逼疯自己，要么逼疯身边人。

前段时间，有一个新闻引起了热议。

有对父母期望女儿考上公务员，日后能够生活安稳，所以女儿大学毕业后，父母就没让女儿找工作，只让其一心备考。

可女儿考了几次都没成功，觉得自己不是当公务员的料，想找份普通工作。

父母坚决不同意，非逼着女儿连续考了5年，结果女儿非但没考上，还落得毫无工作经验。

更可悲的是，女儿由于多次遭受落榜打击，加上父母常年逼迫，最终被确诊为精神分裂症。

莎士比亚说过：“所有期待是一切精神痛苦的根源。”

世间万事，如愿是偶然，失望是常态。

无论是孩子、伴侣还是其他人，没有谁会活在你的期望里。

同样，你也无法依靠期待活着，期待指向的是未来，生活却要面朝当下。

对生活期待太高，会把自己逼进墙角，埋下悲伤的祸根。

2

高期待的本质，是过度理想化

在心理学上，有一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值。

当人的目标实现值固定不变时，期望值越高，幸福值就越低。

而人们之所以还执着于高期待，只因多数人都活在幻想中，而非现实里。

作家刘墉讲过这样一个故事。

小英和丈夫结婚后，总盼着丈夫给她举办一个浓重的生日会，让自己在同事、亲戚面前风光一回。

生日那天，小英兴致勃勃期盼着，以为丈夫会提前准备好惊喜。

可小英等到快下班的时间，丈夫也没有送来礼物，连个信息都没有。

小英失望至极，认为丈夫不重视自己，当即在办公室就哭了出来。

小英不知道，丈夫那天光是处理手上繁重的工作，就已经忙得焦头烂额，早已忘了生日这回事。

同事唐姐听到小英的哭声，上前安慰时得知是小英的生日，便请她吃了一顿丰盛的晚餐。

小英被唐姐感动到了，自此把唐姐视为知己，所有的烦恼和秘密都向唐姐诉说。

直到一天，领导突然叫小英去办公室，然后劈头盖脸把她批评了一顿。

小英云里雾里地听完，才明白是唐姐把自己工作上的疏忽报告给了领导。

原来，唐姐自始至终没把小英当朋友，只是可怜她、利用她。

小英被唐姐出卖后，很长一段时间不敢再信任别人，把自我封闭起来差点抑郁了。

童话大王郑渊洁说过：“把希望寄托于别人身上，意味着把失望留给自己。”

倘若没有过多的期待，就不会有难以承受的悲伤。

现实中，每个人都有自己的无奈，同时也掺杂着人性的阴暗。

凡事只想好的一面，是过度理想化的表现。

命运最爱捉弄人，缺乏清醒和理智的代价，就是一次次被现实扇耳光。

活在世间，我们必须要明白：期待如星空般深不可测，没有人知道繁星是在闪烁，还是在求救，抛开梦幻的滤镜，一步步去探索、去靠近，才能看清生活真相。

3

成年人的清醒：

降低期待值，拉满行动力

之前看电视剧《去有风的地方》，非常欣赏剧中的谢之遥。

谢之遥放弃在北京投行的高薪工作，回来老家云苗村创业发展旅游。

按理说，大学生回乡创业，一般都期待很高，想要做出斐然的成绩。

但谢之遥不一样，他只希望多创造些就业机会，村民们不用外出打工，就少一些像他一样的留守儿童。

谢之遥先后贷款投资了咖啡厅、扎染坊、马场等，但都只是勉强开支平衡。

好在谢之遥期望不高，所以心态很平和，他曾开玩笑说：“我们在老家有房有地，开销不大，就算什么都不干，每天陪奶奶出摊挣个几十块，就足够一家人吃喝了。”

谢之遥嘴上虽这样说，但行动力丝毫没有松懈过，为了给村里拉资源，他每天跑前跑后。

他还联合村委给云苗村拍摄了宣传片，另外私下发给一些旅游博主，邀请他们到云苗村做客。

果真有位旅行大V看到宣传片后，来到村里拍摄了一系列视频发布到网上，让云苗村一下火了，游客们纷纷前来打卡。

谢之遥就是这样，没有太多奢望，但总能用自己的高行动力收获意外惊喜。

就像他遇到喜欢的女生许红豆，明知许红豆是游客，早晚都会走，所以他不敢抱有期待，只真诚地照顾许红豆。

许红豆要走的时候，谢之遥也没期待许红豆留下，甚至连句挽留的话都没说，只在心里计划着日后多去许红豆的城市看她。

可正是谢之遥的这种不要求、不捆绑的态度，彻底打动了许红豆，最终许红豆来到云苗村发展，两个人顺利走到了一起。

作家克雷洛夫说过一句话：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。”

生活很奇妙，你越是理想化，就越容易失望；你越是平常心，就越容易获得。

当你放下虚幻的奢望，把精力投入到当下的行动之中，才有机会冲破现实的迷障。

成年人该有的清醒是：降低期待值，拉满行动力。

脚踏实地修好脚下的路，结局自会为你送上祝福。

（作者 李可沫 来源 浩然成长微信公号 主播 王嘉莹 制作 王宜谦）

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