导读：

夏天有一种水果，大家都吃的比较多，而且价格也实惠，它就是西瓜。老话常说：“西瓜三不吃，吃了夏难安”，夏天吃西瓜有啥好处和坏处，什么样的西瓜不能去吃呢？建议了解一下。

【资料图】

西瓜号称是夏季瓜果之王，民间俗语：“夏日吃西瓜，药物不用抓”，可见西瓜在人们心目中的地位还是很高的，按照史料记载，西瓜在明清时被列为太庙果品之首，人们把西瓜叫做“贡瓜”。而且在王祯的《农书》中更是有写到：“食之如醍醐灌顶，甘露沁心”。

如此美味的西瓜，”三不吃“分别指啥？

一不吃：久放的西瓜

有些人买来西瓜之后，因为个头比较大，所以一顿压根就吃不完，然后就放在家里，但是三伏天的天气温度比较高，还比较的潮湿，西瓜的水分还有糖分都比较高，这样就非常的容易滋生细菌，遇到这样的西瓜，一定不要去吃，以免造成腹泻。

当西瓜买回来之后，一定不要久放在那里，这样很容易坏掉，而且也会导致西瓜滋生细菌，吃了这样污染的西瓜，就容易造成身体不适。

二不吃：久冻的西瓜

为了让西瓜吃起来更清甜一些，很多人把买回来的西瓜，都会放在冰箱中冷冻，时间长了以后，很多人就忘记了，等到记起的时候，可能西瓜已经冻了很久了，这样的西瓜也不要去吃，久冻的西瓜，对肠胃会造成很大的刺激，导致出现身体的不适。

三不吃：催熟的西瓜

我们在买西瓜的时候，如果是遇到催熟的西瓜，这种也不要去吃，如何去判断它是否是催熟的西瓜呢？西瓜虽然瓤红了，籽却仍然瘪白，吃着还会觉得嘴里发酸。像这样的西瓜，就是典型的催熟西瓜，我们遇到的话，就不要去吃了。

吃西瓜的好处：

夏天吃西瓜，最大的好处就是可以解暑止渴，这是因为西瓜的含水量相当的高，它可以及时的补充人体需要的水分，另外，西瓜还有很好的利尿作用，对于缓解疲劳也有一定的帮助作用。

如果觉得夏天没有精神，或者是有些疲劳的话，我们都可以吃一点西瓜，既可以缓解疲劳，同时在一定程度上，还能起到滋润皮肤的一个作用。

吃西瓜的坏处：

西瓜如果吃的太多，很容易导致肠胃的不适，甚至导致腹泻，尤其是西瓜本身含有大量的糖分，经常食用，尤其是小孩的话，很容易患龋齿。

对于那些想要减肥的人来讲，也不太适合去吃西瓜，它的糖分比较高，而且口感也还不错，一不小心就可能就吃多了，造成热量过高。

【食刻说】

夏季吃西瓜的时候，虽然好处多，坏处也不少，我们要提前去了解，此外，在吃西瓜的时候，一些久放的西瓜，催熟的西瓜，以及冰冻时间久的西瓜，这些都不要去吃，以免造成肠胃不适，给身体带来伤害。